【妊娠の症状や健康・体調管理】妊娠安定期に入るまで流産が怖かった

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

きつかった

 

つわりの症状

吐きつわり(匂いや食事による吐き気)

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中は甘いものは太ると思って辛いものばかり食べてました。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

妊娠中は禁酒

 

体重の増減

～13kg

 

栄養管理

特に気をつけていない

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

補助栄養食品・健康食品を摂る

 

健康管理

出産前はよく旦那と一緒にウォーキングをしていました。今までは全然一緒に歩いたこともなかったのに、子供ができるとなるとこんなに一生懸命頑張ってくれる旦那に脱帽です！重いお腹で二人で帽子をかぶって家の周りを１時間掛けて、ゆっくり歩きました。あのおかげで安産だったのかも？

 

妊娠時の体調

妊娠期間は水を飲んでも太る！と言わんばかりに、そんなに飲んだり食べてないのに、少し食べただけで１キロは簡単に増えていました。今思えば、むくみが原因だったのかな？お風呂を出るときに、体重計に乗ったり、朝起きて、体重計に乗ったりと頻繁に体重計に乗ってた記憶があります。